Unser Kursplan
Alle Kurse sind für jedes Fitnesslevel geeignet. Unsere erfahrenen Coaches passen die Übungen individuell an deine Fähigkeiten an.
Unsere Kursformate
Bei Complete Motion CrossFit in Hannover bieten wir verschiedene Trainingsformate an – vom klassischen CrossFit WOD bis zum spezialisierten HYROX-Training.
WOD (Workout of the Day)
Unser Kernprogramm: Täglich wechselnde, funktionelle Workouts aus Krafttraining, Ausdauer und Gymnastik. Jede Übung wird von unseren Coaches an dein Level angepasst – ob Anfänger oder Fortgeschrittener.
HYROX
Gezieltes Training für den HYROX-Wettkampf. Wir bereiten dich mit spezifischen Übungen auf die acht Workout-Stationen und Laufeinheiten vor – als offizielles HYROX Affiliate Studio in Hannover.
Fundamentals
Perfekt für Einsteiger: Lerne die Grundlagen der CrossFit-Bewegungen in einer strukturierten Umgebung. Technik, Sicherheit und korrekte Ausführung stehen im Fokus.
Gymnastics & Weightlifting
Spezialkurse für Technikverfeinerung: Vertiefe deine Fähigkeiten im Turnen (Pull-Ups, Muscle-Ups, Handstand) oder olympischen Gewichtheben (Snatch, Clean & Jerk).
Easy WOD
Ein sanfterer Einstieg in das CrossFit-Training. Ideal für Senioren, Wieder-Einsteiger oder alle, die in moderatem Tempo trainieren möchten – ohne Kompromisse bei der Qualität.
Mom's WOD
Unser Kurs speziell für Mütter nach der Rückbildung. Trainiere unter professioneller Anleitung mit Baby und Kind – gemeinsam mit anderen Mamas für mehr Kraft im Alltag.
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
Hinweise
- Kurse können sich kurzfristig ändern. Den aktuellsten Kursplan findest du in unserer Octiv App oder vor Ort im Studio.
- Open Gym findet nach Absprache statt. Sprich uns einfach an!
Du hast noch Fragen?
Unsere Coaches beantworten gerne alle deine Fragen zum Probetraining und helfen dir, den perfekten Einstieg zu finden.
Kontaktiere uns